Ребенок постоянно в телефоне: гаджеты и дети
Почему ребенок постоянно в телефоне, как договориться об ограничениях, что делать при ссорах из-за гаджетов и когда стоит обратиться к психологу
Вы позвали ребенка ужинать, а он все смотрит в экран своего планшета. Слезно просит 5 минут - вы согласились. Через десять минут выясняется, что он все еще играет… Вы требуете убрать телефон, ребенок злится, вы тоже заводитесь - и вместо ужина выясняете отношения.
И таких ситуаций, вроде по мелочи, накапливается много. После нескольких таких вечеров хочется забрать телефон и планшет навсегда и выгнать ребенка на улицу трогать траву…
Но сначала стоит разобраться, что происходит.
Ребенку трудно закончить конкретную игру?
Вы по-разному понимаете, когда пора выключать?
Или телефон уже занимает столько места, что на все остальное почти ничего не остается?
И таких ситуаций, вроде по мелочи, накапливается много. После нескольких таких вечеров хочется забрать телефон и планшет навсегда и выгнать ребенка на улицу трогать траву…
Но сначала стоит разобраться, что происходит.
Ребенку трудно закончить конкретную игру?
Вы по-разному понимаете, когда пора выключать?
Или телефон уже занимает столько места, что на все остальное почти ничего не остается?
Когда уже стоит беспокоиться
Посмотрите, что изменилось в обычной жизни. Ребенок регулярно ложится позже, потому что допоздна играет? Забросил занятия, которые раньше ему нравились? Из-за телефона постоянно не успевает сделать уроки? Сам собирается закончить, но раз за разом не получается, и все больше втягивается в игры и видео?
И тут важно понять одну простую вещь - телефон не всегда причина проблем. Да, многие исследования действительно находят устойчивую связь между использованием телефона и различными сложностями, например, с депрессивными симптомами у подростка. Только что причина, а что следствие? Нередко телефон - это побег от проблем и сложностей.
Злость на просьбу выключить игру сама по себе еще не означает зависимость. У игрового расстройства есть более серьезные признаки: человеку трудно контролировать игру, она вытесняет другие занятия, он продолжает играть, хотя это заметно мешает его жизни. К переписке и просмотру видео этот «диагноз» автоматически не применяется. А может быть, игра просто тот момент жизни, где у ребенка получается?
Если ребенок стал хуже спать, забросил привычные дела, дома все чаще возникают конфликты, можно начать со сна, пока вы разбираетесь с остальным.
И тут важно понять одну простую вещь - телефон не всегда причина проблем. Да, многие исследования действительно находят устойчивую связь между использованием телефона и различными сложностями, например, с депрессивными симптомами у подростка. Только что причина, а что следствие? Нередко телефон - это побег от проблем и сложностей.
Злость на просьбу выключить игру сама по себе еще не означает зависимость. У игрового расстройства есть более серьезные признаки: человеку трудно контролировать игру, она вытесняет другие занятия, он продолжает играть, хотя это заметно мешает его жизни. К переписке и просмотру видео этот «диагноз» автоматически не применяется. А может быть, игра просто тот момент жизни, где у ребенка получается?
Если ребенок стал хуже спать, забросил привычные дела, дома все чаще возникают конфликты, можно начать со сна, пока вы разбираетесь с остальным.
Начните со сна
В одном исследовании подростков использование гаджетов в постели было связано с достаточно серьезным сокращением сна.
Поэтому важно обратить внимание: а как происходит уход ко сну? Ребенок посмотрел что-то и пошел спать или лег, открыл телефон и еще час провел в нем? Если у вас второй вариант, есть вполне конкретная тема для установления договоренности: когда заканчиваем и где телефон остается на ночь.
Обсудить это лучше заранее. Вечером, когда ребенок уже играет, а вы устали и хотите наконец всех уложить, договариваться обычно гораздо сложнее. Важные правила устанавливаются на берегу, а не «в процессе».
Поэтому важно обратить внимание: а как происходит уход ко сну? Ребенок посмотрел что-то и пошел спать или лег, открыл телефон и еще час провел в нем? Если у вас второй вариант, есть вполне конкретная тема для установления договоренности: когда заканчиваем и где телефон остается на ночь.
Обсудить это лучше заранее. Вечером, когда ребенок уже играет, а вы устали и хотите наконец всех уложить, договариваться обычно гораздо сложнее. Важные правила устанавливаются на берегу, а не «в процессе».
Нужно ли смотреть вместе
Да! Можно обсуждать поступки героев, объяснять непонятное, вспоминать похожие ситуации из жизни. Начать можно с простого: «Покажи, во что ты играешь». А во время мультфильма спросить: «А почему он так сделал?»
В исследовании в рамках проекта «Детский киновечер» мы подбирали мультфильмы, обсуждали их, потом играли с детьми. Такая работа помогала развивать понимание других людей и коммуникативные навыки, а также эмоциональный интеллект.
Постоянно сидеть рядом и задавать вопросы после каждой серии не нужно - превратите все в пытку. Но знать, что ребенок смотрит и во что играет, полезнее, чем обсуждать с ним только оставшиеся минуты.
В исследовании в рамках проекта «Детский киновечер» мы подбирали мультфильмы, обсуждали их, потом играли с детьми. Такая работа помогала развивать понимание других людей и коммуникативные навыки, а также эмоциональный интеллект.
Постоянно сидеть рядом и задавать вопросы после каждой серии не нужно - превратите все в пытку. Но знать, что ребенок смотрит и во что играет, полезнее, чем обсуждать с ним только оставшиеся минуты.
А у взрослых как с телефоном?
Я рассказывал в канале, как сидел с дочкой на площадке и отвечал на сообщения. Она звала меня посмотреть, я поднимал глаза и снова возвращался к экрану. Потом она несколько раз за день вспоминала, что звала меня, а я сидел в телефоне, и еще грозила пальцем.
Я прекрасно знаю, как важен контакт с ребенком, и сам… Ушел от контакта.
Поэтому… Какие ограничения мы сами готовы соблюдать? Получается ли отложить телефон, когда ребенок к нам обращается?
Я прекрасно знаю, как важен контакт с ребенком, и сам… Ушел от контакта.
Поэтому… Какие ограничения мы сами готовы соблюдать? Получается ли отложить телефон, когда ребенок к нам обращается?
Что показывают исследования
Я изучал эту тему в своей диссертации. В нашем исследовании дети 5-7 лет, которые больше играли в игры, лучше справлялись с заданиями на умственные способности, чем те, кто чаще смотрел видео. А дети, которые чаще смотрели мультфильмы, показывали более развитые способности к общению.
В целом исследования дают довольно разную картину. Имеют значение возраст ребенка, содержание того, что делает ребенок на экране, и участие взрослого. По времени в телефоне мы не узнаем, чем именно ребенок занимался и как это на нем отражается.
С короткими видео тоже нет оснований для страшилок про разрушенный мозг. У подростков и взрослых увлечение роликами связано с трудностями внимания и самоконтроля, но пока неясно, в какой степени ролики становятся причиной этих трудностей. Возможно, все наоборот - те, у кого изначально были сложности со вниманием, более падки на короткие видео. Поэтому ребенок может листать бесконечные тик-токи по разным причинам.
В целом исследования дают довольно разную картину. Имеют значение возраст ребенка, содержание того, что делает ребенок на экране, и участие взрослого. По времени в телефоне мы не узнаем, чем именно ребенок занимался и как это на нем отражается.
С короткими видео тоже нет оснований для страшилок про разрушенный мозг. У подростков и взрослых увлечение роликами связано с трудностями внимания и самоконтроля, но пока неясно, в какой степени ролики становятся причиной этих трудностей. Возможно, все наоборот - те, у кого изначально были сложности со вниманием, более падки на короткие видео. Поэтому ребенок может листать бесконечные тик-токи по разным причинам.
Что можно сделать дома
Для начала назовите конкретную проблему. Вместо «ты постоянно в телефоне» можно сказать: «Три вечера подряд ты продолжаешь играть, когда уже пора спать». Дальше понятнее, о чем договариваться.
Выясните, что ребенку нравится в телефоне, когда он чаще его берет и что из-за этого не успевает. Отдельно посмотрите на правила: они вообще есть? Ребенок знает о них заранее? Взрослые одинаково их понимают или сегодня можно, а завтра за то же самое ругают?
Ограничивать время можно и нужно. Выбирайте правила с учетом возраста и режима ребенка, чтобы оставалось время на сон, движение, учебу и другие занятия. Объясните причину и договоритесь, что будет после: «После этой серии выключаем и идем ужинать».
Не смотрите просто на время в телефоне. Смотрите шире - успевает ли все ребенок и справляется ли со своими задачами. Если у него все в порядке в школе, он ходит на кружки, общается с друзьями и делает уроки - почему бы не поиграть?
Если ребенок уже знает правила, но каждый раз все заканчивается скандалом, еще одно объяснение может ничего не изменить. Посмотрите, с чего начинается конфликт, что говорит ребенок и как отвечаете вы. Где начинается точка кипения у ребенка и у вас? Это даст больше материала для разбора, чем очередное обещание больше не ругаться.
Если вы уже договаривались о времени, пробовали ограничения, но каждый вечер снова ругаетесь из-за телефона, можно прийти ко мне на консультацию. Разберем, как начинается ваш обычный конфликт, что говорит ребенок и как отвечаете вы. Посмотрим на режим и семейные правила, обсудим, что менять и как действовать, когда ребенок снова просит «еще пять минут».
Выясните, что ребенку нравится в телефоне, когда он чаще его берет и что из-за этого не успевает. Отдельно посмотрите на правила: они вообще есть? Ребенок знает о них заранее? Взрослые одинаково их понимают или сегодня можно, а завтра за то же самое ругают?
Ограничивать время можно и нужно. Выбирайте правила с учетом возраста и режима ребенка, чтобы оставалось время на сон, движение, учебу и другие занятия. Объясните причину и договоритесь, что будет после: «После этой серии выключаем и идем ужинать».
Не смотрите просто на время в телефоне. Смотрите шире - успевает ли все ребенок и справляется ли со своими задачами. Если у него все в порядке в школе, он ходит на кружки, общается с друзьями и делает уроки - почему бы не поиграть?
Если ребенок уже знает правила, но каждый раз все заканчивается скандалом, еще одно объяснение может ничего не изменить. Посмотрите, с чего начинается конфликт, что говорит ребенок и как отвечаете вы. Где начинается точка кипения у ребенка и у вас? Это даст больше материала для разбора, чем очередное обещание больше не ругаться.
Если вы уже договаривались о времени, пробовали ограничения, но каждый вечер снова ругаетесь из-за телефона, можно прийти ко мне на консультацию. Разберем, как начинается ваш обычный конфликт, что говорит ребенок и как отвечаете вы. Посмотрим на режим и семейные правила, обсудим, что менять и как действовать, когда ребенок снова просит «еще пять минут».
